パニック発作は、強制安全スイッチが始動した合図

ココア、入りました ☺︎

ごゆっくりどうぞ。

予期不安を抱えて、心も体も頭もカチコチ。

嵐の中でも柳は折れないとよく言います。
ポッキリ折れるのは、しなることの出来ない木。

いつもカチコチな状態であると、そよ風でも嵐がきたかのように、
問題発生！と体はアラームを鳴らし、「恐い」という感情を呼び出します。

それに対して「そよ風だよ！」と冷静に返せるうちはいいのですが、その余裕がなくなってくると、「恐い」という感情が優勢になっていきます。

どうしようどうしようと、ますますカチコチになっていく主人（私）。
このままでは、主人がポッキリと折れてしまう……。
そこで主人を守るために体がとる手段が、発作を起こすことなんです。

カチコチになるのは、「パニックにならないぞ！パニックはだめだ！」と抵抗しているからです。

発作って、すごく体力を使いますよね。
私は、発作後は決まってぐったりして、「恐い」と思う余裕すら無い状態になってしまいます。

まさに、体のねらいはそれなんです。

発作で体力を使わせて、ぐったりさせること。

そうして、限界にまでカチコチになった心と体と頭を緩めるんです。

主人がそのままでは力を抜けないから、強制的に発作を起こして力を抜かせてくれるんです。

体は、私を守ってくれる防衛軍たちでいっぱい。

なんて優しいんでしょう。

体は本当に完璧ですね。

パニック発作が起こった時は、
「まかせろ！」
と、頼もしい防衛軍たちが助けに来てくれた合図です。

あなたはそのまま何もしないでいればいい。

安全な場所にだけ移動して、後は休んでいればいい。

もう大丈夫。

発作が起こるなら起こるままに、
防衛軍たちを信じて、安心して身を委ねましょう。

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