2019-03-07から1日間の記事一覧

どうしようはこうしよう

パニック障害 こころ

どうしようと不安になるのは、こうしようという解決策が分からないからだけです。 どうしよう？と不安になり始めたら、こうしよう！とすぐに答えを考える練習をしていくと、不安への抵抗力がついてきます。